양생론

양생(養生)이란 자기의 생명을 보양(保養)하는 것이며 양성(養性) 섭생(攝生) 도생(道生) 위생(衛生) 보생(保生) 등으로 불리워 진다. 양생은 불로장생이나 초능력을 추구하는 도가(道家)에서만 하는 줄로 알고 있으나 이는 왜곡된 것이며, 어렸을 때부터 양생에 힘쓰면 잔병이 없고 심신이 건강하게 된다. 한의학에서의 양생 즉 생명을 바르게 기르는 길은 인격의 수양과 더불어 자연에 순응하는 길임을 강조하고 있다.

정(精), 기(氣), 신(神)의 보양(保養)에 힘쓰는데 정은 인체의 근본이며, 기는 신의 주격(主格)이 되고, 형(形)은 신의 주택과 유사한 것이다. 그러므로 신을 과도히 소모하면 부족해지고, 정을 과도히 소모하면 고갈되며, 기를 과도히 노상(路上)하면 단절하게 되는 것이다. 따라서 정, 기, 신을 잘 보양하여 성명(性命)을 오래도록 보전하여 천수 (天壽)를 다 할 수 있어야 한다.

[서울시 학교보건원 제공]